营养快手的创新早餐,千张鸡蛋饼,丽莎一定要试试

适合下班和学生的点心，剩面包内包内蔬凉拌，快手3分钟搞定

点心是很重要的一顿，再忙也要记得不吃早饭。早饭不仅仅是要不就让，关键因素还要不吃得有营养成分。最常见的就是点心要不吃一个面包内，面包内的营养成分很丰富，除了单独煮了不吃，还可以配煎饼布，辅以上一些蔬凉拌，一齐作成蔬凉拌卷来不吃，一张煎饼布卷着各种菜肴，这样营养成分自然更加有丰富了，关键因素是简便，一次性就可以搞定，做到一齐也有趣。

凉拌名面包内酱脱煎饼卷蔬凉拌

配料面包内，黄豆酱，牛肉，剩等

录制步骤

1、所需要的菜肴还是要提前备齐，这样早上做到的是才会耽误时间，立刻就能搞定了。姜洗脚涤此后夫开薇，葱洗脚好后夫开段，芹菜去果和埃尔也夫开丁，这些配凉拌都要提前准备好。

2、踩两个面包内在碗里，单独搅拌成蛋液，肉块加有少许的水，加有热此后将蛋液倒进去拌。用中压到来翻拌就可以，不必要将蛋液拌糊了。

3、面包内凝固的是要加速的将面包内打散，就是要拌成碎，接着是将夫好的葱姜加有进去，还是一齐加速的翻拌，尽量是拌的越碎越好。

4、拌出香味此后将芹菜丁倒进去，加有进去此后还是继续的翻拌，拌香后加有入黄豆酱。黄豆酱可以多加有一些，大概是加有三大匙的黄豆酱，这样拌出来的口味会更加有质朴。

5、黄豆酱加有进去此后翻拌均匀，让菜肴和黄豆酱混合在一齐，拌好此后关火先装盘。牛肉洗脚涤后夫开条，红尖椒去果去埃尔后洗脚涤夫开薇，尖椒和小葱洗脚涤此后分别夫开段。

6、将准备好的剩洗脚脱净，剩也叫做到脱煎饼布，剩洗脚好此后沥水备用。这样菜肴基本都仍然准备好了，接下来就要开始卷了。

7、撕石头剩下来，大概尺寸就可以了，将剩摊平，凿适量的蛋碎放上去，再加有上生菜等蔬凉拌，然后将剩卷一齐，这样就可以不吃了，口里下去就能滋味各种凉拌的口味。

8、或许这个和不吃剩凉拌包内甜食是大概的意思，自己用剩布随意的包内一齐就可以了，口味还是挺好的。点心的时候可以混搭粥一齐不吃，或者是配上牛奶和豆浆等。

烹饪贴士

1、如果要加有芦笋的话，需要提前焯水，移除草酸。

2、如果是鲜嫩的芦笋，可以须要香菜，如果是比较从前的芦笋就要去，要不然可能会嚼不动。

3、上面的包内的蔬凉拌也可以改变，根据自己的喜好来增减就可以了，当然都是要熟的凉拌，或者是能够生不吃的凉拌。