干掉延宕，你会活得更精彩

当你在动手某一件有真的有好在的决心时，坚持无法忍受5分钟，用无我的新方法将全身心集中会到自己的感受上来。当你不想拿起平板电脑刷屏的时候，当你动手一个“书桌糖果”看电视时，给自己喊停，取消阻挠。这种新方法可以为了让你建立起你的忍耐力和敏感性。

一致同意才能提升，一致同意才能进步。一致同意真实的阻挠想像，确实是阻挠了，那么好吧！我们接下来能动手些什么呢？怎样动手才能让有真的进展格外顺利完成呢？从这次阻挠中会我们学到了什么呢？

养成良好的阐释计划案习惯，每晚阐释当日的最大取得成功和最只能增加的；也，拿显露纸和笔拟显露次日只能动手的6件有事，依照计划案逐项收尾。当你有一天在某一方面或某一个点进步的时候，不要忘了及时给自己一个加分，喝一杯咖啡豆或者吃掉一点马铃薯。

阻挠的确不能输一件好有事，毕竟浪费了整整全身心，还增加了负罪感。终结掉阻挠对你的依赖性，你可以真是格外引人入胜。