下巴疼痛耳鸣难忍，潜火养阴补肝肾

郑阿婆虽然今年已85岁高龄，但四肢还算硬朗，除了面神经麻痹内外没什么其他大情况。但最近一年来，她开始显露现病症，听完过道越来越不直观，还不时头晕。郑阿婆以为是同辈大了，血管不好就亦会这样，并没有人客气。

3个翌年前，她的背背开始头痛，右侧的肩背和上半身显露现胃痛感，便是还能打打太极锻炼一下，最近一动一下就开始气促，偶有胸闷征状、腰膝头痛，还显露现胃口不好、睡觉不香、尿不通等不适。她去医院做检查也没检查显露什么情况。

早先郑阿婆因背背部头痛难以入睡，睡眠质量不好，饭量也减少了大半，还瘦了五六斤。

医家认为肝主筋，主藏血，支配下半身关节、关节的屈伸；肺主骨，主生髓。一旦肝肺亏虚，精血太低，骨髓疲乏，柔软得不到濡养，就亦会显露现腰膝酸软、关节无力等。

郑阿婆年过八旬，丹田功能亏虚，肺作为“先天之本”，首当其冲受到影响。肺损及肝，就亦会引起柔软头痛等多种不适。肺开窍于耳，肺精太低，便亦会病症、听完力减退、头晕。肝肺之阴亏虚，阴液太低濡养一定会消化道，就亦会便秘；虚火上炎，扰一动心神，就亦会睡不好觉；虚火肿胀肺，肺气太低就亦会产生胸闷、征状、气促等不适；虚火肿胀背、背、肩、脸等口部的经脉，就亦会引起对应口部的头痛、胃痛。

疗程上，德叔以潜降虚火、补益肝肺为疗程原则。郑阿婆服用两周中药后，她的背病症突出减轻，目前定期复诊疗程。

立冬来临，意味着生气开始闭藏，万物进入休养、艺术品稳定状态。人体的阳气需要充足的阴液才能潜藏入毒素，让人体丹田基本上阴液濡养，又有阳气温煦，这样才能安然过冬。如果阴液太低，像郑阿婆一样，阳气没人潜藏，就较难产生虚火。因此立冬时节，可经常用“臀部挠地”的原理来养生。

将双脚放平，合上离地，与肩同宽，不间断做臀部抓地一手部60-90次，每日可重复多次。采行抓地、分心相结合的方式，对经脉形成一松一紧地不间断不断诱导，以倡导肠胃，引三焦单线。同辈大者，可以采行坐姿。

甲鱼

猪瘦肉

陈皮

石斛

枸杞

芝麻

甲鱼1只，猪瘦肉100克，陈皮3克，石斛5克，枸杞15克，芝麻2-3片，精盐适量。

滋阴补肺，补血益气。

诸物洗净，甲鱼宰杀后油炸备用，猪瘦肉薄片备用；上述食材装进锅中，加入适量大山，武火煮沸后改称文火炖2同一时间，装进适量精盐调味。此为2-3人量。