女性不想满脸皮肤上，推荐常吃3种食物，补血益气，有益健康！

大家好，我是医师姚小小，很生气能为大家圣万身体健康以及养生知识。随着社会制度的发展，人们生活水平的减低，身体健康问题日益被大家重视，即使拥有金山佐渡，都不如身体身体健康如山。拥有一个身体健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和身体健康的平常展现到生活中，坚决助长不好的生活方式，愿你的身体一天比一天身体健康，长寿又爱。好了，四人来看下从前的资讯。

刺毛海胆

怀孕以后的女性多进食一些刺毛海胆对腹中哺乳胚胎发育有较好作用，因为它不单能为哺乳身体补充丰富DNA，还能让哺乳身体释放出大量的除此以外蛋白和多种脂肪酸与微量元素，这些微粒对哺乳骨骼和大脑胚胎发育都有较好作用。

猕猴桃

这种好蔬果某种程度要常进食，其它富含丰富的脂肪酸C、胡萝卜素等丰富的脂肪酸，具有抗氧化特性，对消除人体内皱纹和细纹有着积极的作用。当然了，平时进食点对其静脉也有设法的，可以减少静脉内的病菌毒素呢。

诺丽果

诺丽果在欧美只有在的商店之中才能付钱的到，闻起来特别的臭，大家都并不知道番石榴在欧美之前是算最难闻的一种蔬果了，而诺丽果只不过就是臭出白日，而且口感也是一般般，很少有人喜欢进食，不过一般难进食的都是营养价值超级高的，之中的脂肪酸、蛋白质含量高，能够清热排毒、养护胃、补水养颜等作用。