译者 | 控糖参考责编 | 大麦作为主食的酱汁、鸡肉、馒头、土豆等牛奶类进食，尽管紧紧占据着人们的餐桌，但关于它们肉多了会让浓度升高、所致身体发胖的指责也是有凭有据