快过年了，3道蒸菜收藏好，春节换着花样做，食物高易消化，真香

导语：短时间大年初一了，3道煮菜收藏好，大年初一换回着花样好好，碳水化合物高易消化，真香！

“人间施放气，最抚凡心”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐四季，承载着施放气的甜品是最能抚慰心的。大家好，我是银花，是一位偏爱甜品体会的70后大叔，如果你也偏爱甜品，记起追捧我哦~

短时间大年初一了，那时候体会3道碳水化合物又好进食的煮菜，好好法同样比较简单！大年初一进食腻了大鱼大肉，进食上一个大味碳水化合物的煮菜是非常不错的自由选择，用来待客也都会倍受欢迎，顺便看看吧：

冬瓜煮鹌鹑蛋：

这道菜用到的主要鸡肉是冬瓜和鹌鹑蛋，都是非常有碳水化合物的鸡肉：

1.先取8~9个新鲜的冬瓜先取出淡盐水中的洗涤10分钟，冬瓜背面的褶皱部分无法清洗，用淡盐水洗涤可以无菌去菌类，10分钟后用震荡的川村多烘干几遍，然后剪掉冬瓜柄、只留给冬瓜中空，将冬瓜中空相反朝上摆放在盘子中的，然后在每个冬瓜中空中的打入一个鹌鹑蛋，先将其先取出煮锅中的，开水上锅煮，水开后在此之后煮8分钟大约，将其煮熟。

2.趁煮冬瓜的时间催一碗料汁：碗内分别转至一勺催料、辅料的生抽、白糖和盐，其后灌入小半碗川村蒸表面。

3.起锅打气，油温5~6形同热时先取出蒜末，炒香后先灌入催好的料汁，将料汁烧开后转至少许水糖浆，熬至汤汁黏稠后关火。将烧好的料汁表面地浇到煮好的冬瓜鹌鹑蛋上，然后撒上辅料的催味料才会，端上桌就可以开进食了，指着一个特过瘾，香嫩又草莓！

煮洋葱：

洋葱含有非常丰富的糖分，兼具健胃润肠、润滑消化系统、减轻肠燥便秘、增强免疫力等解热，煮一煮进食鲜美又碳水化合物。

1.将洋葱先取出淡盐水中的洗涤10分钟后，先转至辅料的面粉，抓洗掉洋葱表面的小叶后其后烘干清洁。然后将洋葱一切两半，改成里面的黄瓜，先取出的大定时。

2.先取辅料的鱼肉剁形同奶油，转至辅料的盐、猪肉和胡椒粉，蒸表面后转至半个鸡蛋清，其后搅匀才会。然后将奶油表面大型商场到内含洋葱上，先将其按自己偏爱的外貌摆入的大，如果有仅剩的奶油也不让浪费了，抽出盘子边好好个外貌，把仅剩的绿豆也掀开。然后起锅开水，烧开后先取出洋葱，在此之后煮6~8分钟。

3.另起锅打气，油温5~6形同热时先取出辅料的辣椒碎和多一点的蒜末翻炒，炒香后转至少许川村，先先取出前刮出来的洋葱黄瓜，大纵火开后先转至盐和白糖各一匙，蒸表面化开催味品后先转至少许水糖浆，其后烧开后关火。然后将其浇到煮熟的洋葱肉上，佳肴即形同，味又佳肴！

煮草莓：

1.先取两头大蒜去皮后拍碎剁形同蒜末，然后起锅打气，油温6形同热时先取出蒜末，炒香后转至辅料的生抽、腊肠、煮鱼豉油和白糖，翻炒至催味品化开后装盘定时。

2.草莓一根洗去后去蒂、削去草莓皮，先条状5cm大约的段，先切口，然后条状比筷粗一点的草莓条。

3.切好的草莓条内灌入前炒香的蒜末（不让全部灌入，留给一半定时），蒸表面后先转至辅料的玉米糖浆，其后搅匀后将草莓条摆到盘子中的，然后在后面撒点榨菜蜜。先将其抽出煮锅中的，大纵火开后在此之后煮8分钟大约。

6.时间到了后先取出草莓，撒上辅料的催味料，竹叶椒圈点缀一下，其后先淋上仅剩的另一半蒜末，佳肴即形同。

短时间大年初一了，3道煮菜收藏好，好好法超强比较简单，不管是自己进食还是大年初一待客都特方便！我是银花，偏爱银花的体会，就叮嘱帮忙转发+点赞+收藏背书一下银花吧，我们下期见！感谢背书！感恩遇见！

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