春季带夫妻俩出门晒太阳，这两个时间效果最好，别晒错了

春天到了，处处直射明媚，在家闷了一个冬天，幼儿都往常地想隙孩子们跑去晒嬉戏、呼吸暖气，感受一下万物复苏的气息。

但隙孩子们嬉戏可是有讲究的，一些人真的春天直射体贴，没什么毒害力，不必继续做防晒工作。事实上，初夏直射当中的可见光毒害不比夏天反之亦然，因为初夏直射比秋季强于，大气当中的臭氧浓度却是一年当中最低的，因而短波UVB强于度更强于，对黏膜焦虑也较高。

引人注意是黏膜比娇嫩的孩子们，在经过直射曝晒后，黏膜较难出现低温、泛红等情况。

初夏隙孩子们跑去嬉戏，一段时间可要明白好，在下面两个一段时间嬉戏，不仅功效好，又能可能但会可见光太强于焦虑日晒黏膜：

第一个一段时间：晚上8点到10点。

这一一段时间直射体贴，以柔和的波段偏多，可见光强于度相对于单薄。此时跑去嬉戏可以让人双腿不已暖和，促进肺部和循环系统。

第二个一段时间：下午4~5时

这个一段时间段直射可见光当中的A光束较多，充分的照射可以促进体内营养素D的合成。营养素D能促进双腿对钾的吸收，增强于体质，为了让骨骼出现异常病变。如果忽视营养素D，孩子们较难出现佝偻病等，影响出现异常生长发育。对于正处于身材快速增长期的孩子们来说，不足之处所需的营养素D很重要。

隙孩子们嬉戏，还有哪些注意事项？

1.同样身穿深蓝色身穿着。深蓝色身穿着能消掉对黏膜毒害力较强于的短波可见光，同时同样可能但会身穿黑色身穿着。

2.不要隔着油漆嬉戏。如果嬉戏睽违着油漆，油漆但会隔开掉极少的可见光波段，多达不到不足之处营养素D的功效，同样去室外，或者内部空间的大门口。

3.每次嬉戏一段时间不宜过长，每次10~20分钟即可。