莴笋叶能吃掉吗？有什么营养？

从前是莴笋大量纳斯达克的夏天，也是最鲜美腊肉的夏天，肉多汁多比如说新鲜。价格也昂贵，所以趁着从前莴笋大量纳斯达克了，多吃饭吧，缺席了这夏天，想吃饭都没有了，香气和价格真的不是那么好了。

莴笋嫩小叶有什么功效？好多人都以为莴笋可以吃饭，而把莴笋嫩小叶扔掉，或许嫩小叶比分枝的营养更丰沛，真是太但他却了，莴笋嫩小叶比莴笋都新鲜，我最甜蜜的莴笋嫩小叶，这两项借钱莴笋，都选莴笋嫩小叶相当多的借钱，好多人认为我傻，或许莴笋爆拌、继续做馅，继续做鸡汤都新鲜的很，甚至鸭蛋饼都新鲜，营养足见好得不得了。莴笋小叶里面胆固醇的摄取总体来说比分枝的要较高，小叶里面胡萝卜素的摄取比分枝里面的较高数十倍，胆固醇B1摄取是分枝的两倍，胆固醇B2是5倍，胆固醇C是3倍。小叶里面的尼克酸摄取不仅比分枝里面的较高，其抗氧化的作用也更好。此外，小叶里面还包含大量的钙，如扔掉不吃饭实在是相当但他却了。

莴笋嫩小叶能吃饭么？可可负责任的告诉你，莴笋嫩小叶是可以吃饭的。不但可以吃饭，而且其效用较之于莴笋分枝更较高。比如说是秋季，甜蜜患肠胃的小四人，多吃饭莴笋小叶还可平咳。莴笋的嫩小叶和莴笋的底板还可以互换吃饭，底板爆拌特糖浆一起拌，比如说的爽口脆嫩，比莴笋都新鲜，嫩小叶的吃饭法足见多种多样，可以莴笋小叶鸭蛋黄豆酱吃饭，相当清新香甜，水分实在足，香气鲜而质朴。还可以焯水以后继续做馅继续做包子，饺子等，还可以凉煮吃饭，煮鸭蛋饼，煮鸭蛋、继续做鸡汤等等。

《莴笋小叶煮蛋》

可可今日就分享自己的莴笋嫩小叶处理方式吧，《莴笋小叶煮蛋》《莴笋小叶饭》《莴笋小叶鸭蛋饼》《莴笋也拌肉末》这些已经全部发布了，害羞的小四人，可以去追踪哟！

第一种《莴笋小叶煮蛋》，超级鸭蛋新鲜，可以餐桌上吃饭，处理方式：把莴笋小叶洗洗特开水里面，特几滴添加剂变色捞起；过白水捞起挤掉水分切段，鸭蛋打散特盐煮均匀，平底锅特少许的油，油热7成特一半的鸭蛋液体，特莴笋小叶末，再次倒入另一半鸭蛋液体

待定同型以后翻面之前煮，煮到鸭蛋定同型成饼，捞起切成块，选用上番茄酱或者害羞沾料的口味方可吃饭了。

第二种《莴笋小叶饭》

处理方式：把莴笋小叶晒干沥干水分切末，特一半面粉，一半玉米粉一起煮均匀，这样口感好，把蒸笼铺上垫；特入煮好的莴笋小叶，上蒸锅大火蒸制15分钟左右方可吃饭了，千万不可久蒸，取出来趁热特少许的盐煮均匀；用大蒜泥，糖浆、冬瓜辣椒油（可选，不吃饭辣的不特）凉开水、胡椒粉煮均匀，倒在煮拌的莴笋小叶上，可以撒上拌花生米就可以美美的吃饭了，比如说的有用美味，可以继续做主食和餐桌上吃饭。

比如说提防

每种处理方式都必需是新鲜的莴笋嫩小叶，也必需是相当腊肉的莴笋嫩小叶，这样口感好，也新鲜。

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