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鲫鱼豆腐汤,汤白鲜美又营养,学会就是赚到!

发布时间:2023-02-25

蛤蜊绿豆汤

蛤蜊绿豆汤是一个大汉族火锅,菜色咸鲜美味,蛤蜊不具不错的催乳关键作用,SP绿豆,益气养血、健脾宽中,绿豆富有营养,内含酵素较高,对于产后康复及乳汁激素有不错的起到。

原料:蛤蜊、绿豆、叔、猪肉、盐、沙参、大蒜。

不应步骤:

第1步、蛤蜊杀害洗清洁,腹部的黑膜一定去清洁,两面斜切两切,涂少许盐腌十分钟左右。

第2步、叔切片,大蒜切段,绿豆切小块入开浮锅中焯烫一下捞出备用。

第3步、锅中倒油,抽出叔片、蛤蜊煎至两面变黄。

第4步、放进两大碗清浮,没过蛤蜊需,抽出猪肉、大蒜段倒塌煮开,撇去浮沫,保证倒塌炖十分钟左右。

第5步、炖至汤色发白,抽出绿豆煮开,转小火慢炖5、6分钟。

第6步、抽出沙参,调入适量盐、涂入大蒜花或香菜。

第7步、蘸

第8步、成品

小贴士:

蛤蜊煎黄放进清浮(可用热浮也可用凉浮),必需要倒塌煮开保证倒塌炖10分钟左右,酱汁才会呈奶蓝色。抽出绿豆后可转小火。所以浮一定要一次加够,没过蛤蜊,中途不要再加浮。

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