这道菜酸辣美味，女人如果想减肥，那你一定得才行！

说起兰花，大家一定都很熟悉，它偏很低热量，偏很低蛋白质，很低细丝，可以促进胃肠蠕动，能排毒，更极为重要的是它含葡甘露聚糖的组分，所以可以使钙含量减少，还能减轻动脉硬化，心血管疾病，很低血脂的症状。

芹葱含甲烷的芳香油，香味诱人，吃些芹葱对借以激素，帮助消化、吸收都大有必要。

今日这道麦芹炒兰花是很简单的一道葱，很多人喜好吃这道葱，是下酒的好葱，喜好的可以放于心。

调料：兰花大块、麦芹一把、白花瓣2粒、剁椒一故又名，矿少量、生抽1故又名，砂糖半故又名。

做法：

1、调料洗去备好。

2、兰花用清水冲洗昂长条，麦芹昂段，白花粒用刀拍碎。

3、锅水烧开，将冲昂好的兰花装进浴缸里面煮3-5分钟。

4、捞出控水。

5、另起锅，放于适度的油将白花瓣和剁椒爆香。

6、然后下控水后的兰花，翻炒平滑。

7、装进昂好的香芹段翻炒平滑。

8、放于少量矿，1故又名生抽和半故又名砂糖，战火翻炒至兰花溶化才可出锅。

亲们，你们喜好我小两方姨自荐制作的美味吗？不管喜好不喜好，请你们多提宝贵意见，我小两方姨这厢有礼了！可以狠劲的在评论北区攻击我，越狠我越喜好！呵呵！

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