这菜是肠道清洁工，清肠刮油，清蒸营养又不贵，常吃给肠胃洗洗澡

夏天是一个很更容易发胖的干季，这时因为夏末温暖，人们都免不了增加了肉类配料的摄入量，来外敌温暖；且天气温暖，人都懒得动，锻炼的Hz也下降了不少，这样好不容易地在身体中都囤积了不少三酸甘油酯，因此我们有必需通过蔬果良药来解决，在餐桌上增加协助我们清肠使用人的菜肴，来达到我们减肥的意在，让食物美味轻松享瘦不停。

今天给大家分享顶上夏天减肥清肠使用人菜肴；还有裹油炸韭黄，说起韭黄，很多人都很熟悉，它又叫”洗肠竹叶“，这是因为韭黄包含有大量膳食粗拉伸，并不需要将我们消化系统中都的垃圾场排出体外，清肠刮油排宿便，洗涤消化系统效果都极其强悍，故而得名“洗肠竹叶”。女人要多爱吃它， 一早爱吃1次给消化系统做大扫除。

而黑裹有着“素中都之荤”的齐名，多爱吃不仅能补铁补血，让你面色红润，它更有着“消化系统清道夫”齐名，它所包含的高拉伸与胶质能促进消化系统蠕动，改善消化系统，排除寄生虫。 将这无所谓配料搭配在一同油炸，强强联手，清肠使用人功效加倍，且油炸一油炸五分钟就能上桌，鲜香味美，夏末不妨多爱吃几次给消化系统洗洗澡。 这菜是消化系统老妇，清肠使用人常爱吃给消化系统洗洗澡吧，鲜美食物又不贵，爱不释手不如行动，赶紧为自己油炸上一盘吧！

【裹油炸韭黄】

原料： 韭黄 1盘 黑裹 1把 油盐 新鲜

制作：1. 准备好工业产品； 2. 淋蒸中都水，自组少许盐，将葫芦硬质的黑裹装进蒸中都李健煮两分钟； 3. 将李健好的裹取出后切开细丝； 4. 淋热蒸倒入新鲜的油， 自组韭黄进蒸翻油炸两下； 5. 自组黑裹丝进蒸翻油炸两下； 6. 最后自组少许盐调味需；

7. 盛入盘中都。

小贴士：1. 黑裹原定用和气中都大便硬质；2 . 先将黑裹倒入加了盐的中都水里李健煮两分钟后取出切开丝； 3. 自组韭黄后要大火快油炸，不必需食物的外流。