20天老了三十多岁，卵巢早衰实在会导致“断崖式衰老”吗？

生殖细胞就有衰可能不可逆，除非有绝对禁忌症，否则所有生殖细胞就有衰病人均应该不能接受激素替代外科手术，以改善雌激素水平增大带来的负反馈，并增大缺乏症症和心血管营养不好的风险。我们建议过就有绝经的性恋使用激素直到有数50岁。

必要措施生殖细胞，我们可以从此表4个方面展开预防措施：

1. 改善不好的生活习惯、状况考量和精神考量以免阻碍到性腺输入而激起子宫失调，减缓对生殖细胞功能的阻碍。警惕饮茶的均衡和多元化

2.减缓实习生活之前的压力，让感伤放松，恐惧的异常波动都意味著干扰之前枢神经的正常实习，从而阻碍到决定子宫变化的生殖细胞功能的调控，使子宫失常。

3.请勿欺诈抑制剂，不吸烟，不愚昧减重。避开外界的不好考量减少生殖细胞消化系统的自生。

4.适当锻炼，如田径、跑步快走、动手有氧操等，因为革新运动可以增强体质、持续保持体型，还可以缓解精神压力。

参考文献

[1]Coulam CB, Adamson SC, Annegers JF. Incidence of premature ovarian failure. Obstet Gynecol. 1986 Apr;67(4):604-6. PMID: 3960433.

[2]Owen CM, Pal L, Mumford SL, Freeman R, Isaac B, McDonald L, Santoro N, Taylor HS, Wolff EF. Effects of hormones on skin wrinkles and rigidity vary by race/ethnicity: four-year follow-up from the ancillary skin study of the Kronos Early Estrogen Prevention Study. Fertil Steril. 2016 Oct;106(5):1170-1175.e3. doi: 10.1016/j.fertnstert.2016.06.023. Epub 2016 Jul 5. PMID: 27393520.

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本文为科普欧美-月光计划作品

摄制｜欧美科协科普部

监制｜欧美科学技术出版社有限公司、北京之前科傲文化传媒有限公司

作者丨的卡若鹏 复旦大学附属妇科该医院主治医师

审定丨梅起义军 复旦大学医学院附属妇科该医院副主任医师

策划丨林林 王梦如