分娩40周都要做什么，那些你不知道的事

第一次怀后生，有哪些需注意？

1、在备后生期就应该开始补足叶酸，怀后生3个月之前开始补足，最佳补足时间是当日3点差不多。

2、要让宝贝聪明的话，核桃的补足是不可以少的，从16周开始补足，每天2-3颗

3、蛋白质含量高的肉也必须要补足，从怀后生开始就应该补足，且每天2-3个

4、切记不多吃饭活肉进食，比如羊肉等

5、牛奶也所需每天补足500ml。

6、炖汤宜早吃饭，早吃饭早补足，后期吃饭宝贝吸取得较为少

7、牛奶简便一周吃饭个2次，不作胖且营养素

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8、每周吃饭一次鲜虾，长胎不长肉而且营养素所需。

9、后生期躺觉姿态简便侧卧躺，后生后期会出现枉入躺的原因，怎么安静怎么躺。

10、产妇小的食品破例：芹菜（每天3-5颗）、芝麻（不作过多易上火）、核桃、果实。

11、后生期很容易便秘，可以选择一些高纤维的水果加重便秘，比如火龙果、西梅等。

12、玉椰汁有再造孕妇的效果，可以补足一点。

13、后生期之前三个月要注意，不作多运动和去人多的地方。

14、每个人的胎动时间都不一样，一般是从16周开始，但是24周还没开始的话就要注意了。

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15、后生期避开用电热毯，温度过热或者过冷有可能活照成胎盘的才会

16、寒性进食绝不会吃饭，会引起宫缩重排，比如虾子、萝卜、薏仁等寒性进食。

17、后生期补铁很关键，后生末期开始就应该补足铁剂。

18、腹泻严重会刺激子宫收缩，对产妇健康有很大影响所以所需预防。

19、钙剂绝不会过早的补足，补足太多对胎盘极差。

20、到了后生末期要注意控糖，糖分较为高的水果尽量吃饭，要注意身型较轻的原因。

21、后生8个月到9个月过去是胎盘发展的最快事情，这个月份的产妇肚子会突然间增大。