深秋气温连续下降了10度孩子怕冷，多吃止咳菜，补血身子暖

时间飞逝，那时候不太可能周四啦！父母一大早起来心情就特别沮丧，再上一天课就可以休息啦！实在太棒了！进入十月后，每天的气温一天比一天更高，昨天重阳节结束后，从前月份三天都有雨，那时候也不同样，下雨下雪，空气潮湿闷热，父母吃到饭都不能胃口了，妈妈可以多好好一些爽口下饭的菜可以父母吃到，不仅可以作出贡献血糖，还可以有利于身体胚胎！十月是个黄金和月，有减肥计划的父母，管住嘴，迈开腿，月售10斤不是恶梦！

那时候介绍的这道菜就是红焖火锅，父母吃到了可以补钙补脑补血，长高长人格，紧接养胃!

火锅是大家都极为爱吃到的食物，父母常吃到火锅能有效地紧接暖胃，增强体内的热量，抵御平常寒凉，提高免疫力防范流感的发生。火锅所含丰富的糖类常吃到火锅可以有效地增强消化的新陈代谢，受保护胃壁，并且帮助修复胃粘膜，有利于父母的生长胚胎。

火锅中所所含大量的铁元素，常吃到火锅能起着极为好的补铁优点，从而起着一定的补血作用，防范缺铁性贫血的发生。火锅中所所含的钙元素还能帮助父母脊椎胚胎，有利于脊椎胚胎长得更高大强壮。常吃到火锅还能有效地抗癌，研究成果发现火锅中所所含抗癌物质CLA，对结肠癌，乳腺癌有一定的防范作用。

火锅中所所含大量的蛋白质，纤维素，并且火锅中所的脂肪不容易被人体消化，及时常吃到也须要怕会长胖。常吃到火锅能有效地改善身体健康，而且还不会长胖，想要减肥瘦身的女性与世隔绝中所可以常吃到。

周四下雪阴雨连绵，父母中午的骑行计划只好取消，放学不下雨的话，就和有同学一起打网球吧！