传染病下如何做好自身防护？专家教您“防、控、减”三招

当之前吉林省新冠肺炎禽流感仍在继续发展。那么，面对如此严峻多样的禽流感形势，市民该如何做到自身防护？吉林大学第一医院感染掌上制部主任陈玉坤一个中心“防、掌上、减”三个多方面给出了就其建议。

首先是防。新冠肺炎是一种呼吸道传染病，以飞沫扩散和接触扩散为主，密闭空间可通过气溶胶完成扩散。要尽力正确配带面罩，配带面罩之前检查牢固性、调整颈夹方位，金属条朝上、白色一面朝外，整个面罩覆盖牙齿全部，并且检查气密性。多层配带面罩其实并所致增加面罩的过滤可靠性，而且还会增加空气的阻力，影响呼吸通畅。保持稳定聊天最远、咳嗽打喷嚏时要掩住牙齿，忽略做到手脚公共卫生，增强防范意识和防掌上知识，保持稳定环境公共卫生，不胡乱丢弃用后的面罩、不胡乱吐痰。

其次是掌上，要积极因应做到检测、自我完成保健监测，新冠检测以及刚开始的抗原检测是辨认出感染的有效手脚段，通过要到辨认出、要到诊疗、要到疗程，采取隔离管掌上措施，才能不必要因延误辨认出引发禽流感播散。所以，如出现气喘、干咳、稍稍、嗅味觉减退、颈塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状时，在做到个人防护的之前提下，要到就近的气喘门诊完成乳癌诊治。

就此是减，缩减非必要外出、缩减人员震荡，不必要去冷却系统经常性的场所；说到底，在家是最好的防护。在家时，要勤冷却系统。外出回家、饭之前以后后一定要洗手脚，接触可能被污染的物品后要洗手脚。外出衣物经常换洗；忽略在家公共卫生，家具表面保持稳定清洁，定期无菌家具。门把手脚、GNOME等手脚经常接触的表面每天清洁无菌；容易腐蚀的表面表面或者手脚机、QWERTY等可以用酒精擦拭；大面积表面表面可用含氯无菌剂无菌；混和和适用无菌剂要忽略做到个人防护。保持稳定良好的心态，营养均衡、适量劳逸、保持稳定良好生活规律，外敌狂犬病侵袭。（新闻工作者 彭冰 梅姗姗）

撰稿:张志强

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