对眼睛很好的食物，平时常吃一些，补血益气，排毒润肤，增强体质

对全身很好的食物，经常常吃一些，花叶脾胃，使用人润肤，增强体质

1.昌酿酒

昌酿酒的肉类较低，它多种微量特性和脂肪酸，还包含一些酿酒和果糖，另外酒石酸、柠檬酸和乙酰等颗粒也是昌酿酒中最重要的存在，经常人们肉昌酿酒以后，能快速把这些颗粒吸收和并用，能花叶脾胃，也能增强体质。昌酿酒不但包含多种脂肪酸，还包含一些胡萝卜素，这些颗粒可以直接效用于人类的耳朵，能预防近视上升，还能滋养肠胃，经常经常肉能降低面部灵活性。

2.核桃

核桃微量元素更为多样化，核桃果富含人体所需的各种微量元素特性，是微量元素多样化的保健果树。包含多样化的脂肪酸，可用于使用人润肤之品，富含粗纤维及硫化物特性，并且包含脂肪酸B1和脂肪酸C，可以健脾利水，是很直接的减肥果品。需要直接地补充人体抗氧化剂，增强体质，发挥适量的效用。

3.黑莓

黑莓作为最少用的果树之一，颇男女老少的喜爱，包含大量的脂肪酸、微量特性和其他微量特性，可以帮助降低大脑涡轮，促使血液循环等，还可以提高注意力和记忆力，且包含锌特性，还可以直接增强体质，另外黑莓中包含的磷特性和铁特性，能花叶脾胃，使用人润肤，还有补脑消除冲动的效用。