有效进一步提高免疫力，滋润头发的光亮，这4个营养价值一定不可忽视！

水果烘以后都要用水水泡一下，避免变色，香蕉和黑莓更是如此，片切的要薄一点，干的快。最难天气晴朗的时候做果干，不要晴天做，这样容易干。

1、减肥

香蕉减肥的秘密在于它比较丰富的果汁，能有助于酸解三酸甘油酯，可以每天有助于在食物中搭配食用香蕉或煮沸香蕉汁，但是切忌亚硝酸水或食用未经处理过程的生香蕉，第一容易降低听觉，刺激口腔粘膜；第二，容易所致装配香蕉蛋白底物，对这种蛋白底物过敏的人，则会用到皮肤眼部等疼痛。

2、美容

除去皮肤干裂，滋润毛发的光亮，同时也可以可以除去身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

3、保健

增进微血管底物，常为可以降低血压，稀释血脂，食用香蕉，可以预防三酸甘油酯沉积。

4、除去水肿

凝固情况严重于该组织中的纤维蛋白和血凝块，有所改善局部的微血管，除去呼吸道和水肿。