胆固醇高低等于动脉硬化加速！为什么单靠运动、饮食难降高血脂？

即使如此卫计委统计资料注意到，20岁以上成人当里每十人就有一人有「高血脂」，但高血脂不会有腹泻、加有上不像腹水可以天天须要量测，尽皆往往容易忽略胱氨酸超标的缺陷！

「其实胱氨酸高低等于动脉硬化的速度，若压制这个系数不是单压制胱氨酸，而是压制动脉硬化的速度！」

就让不降胱氨酸要花多少等待时间？不像腹水可有立即改变 胱氨酸过高容易下陷在动脉心肌的内层，引起慢性肿胀、形成斑块，但胱氨酸与腹水较大各不相同的点在于，胱氨酸的提高并非像不腹水一样那么较慢，并非短等待时间克制乳制品、拼命文学运动就可以看到立即效用。

胱氨酸底物确实尤其慢，没有人像腹水那么立竿见影，因为胱氨酸牵涉到很多原因，有些人是精神状态缺陷，怎么文学运动都只能提高一部分。

迄今还没有人分析可以告诉我们，到底要多久才可以提高胱氨酸，通常病理医师会促请运用乳制品、文学运动两个朝向先尝试 3-6 个同年的压制，如果仍不会达到要能系数，可以需要摄入抗生素来就让尽办法。

「低密度胱氨酸」仍是最极为重要的系数！ 胱氨酸归属于油脂不会溶于水，必须透过与蛋白的为基础，才能存在于血液里。

根据血里胱氨酸与蛋白各不相同比重的为基础，又可分成脂蛋白（好胱氨酸）、低密度脂蛋白（乖胱氨酸）。

脂蛋白 HDL（好胱氨酸）：会将胱氨酸从周边的组织输送到肝脏降解、储存，对动脉血管有保护作用。

低密度脂蛋白 LDL（乖胱氨酸）：它会包覆在心肌上，导致动脉硬化，与心血管疾病有高度风险。 乖的胱氨酸（LDL）系数才是在不降高血脂里极为重要的要能，

胱氨酸压制只有三条路可以走：乳制品、文学运动、用药，找不到第四条路，三个都相辅相成，很难侧重只在其里一个之外，如果只病况其他不压制也很难达标。

因为从即使如此统计资料注意到，只靠乳制品、文学运动来不降胱氨酸确实有可能面临瓶颈的缺陷，

胱氨酸有 80 %是身体裂解， 20 %是乳制品吃进来的，乳制品加有文学运动平均不年有可达 8 %，但情况还是各有不同，病理上看到较好的状况可以不减到 20 % 仍然无限大了。」

如果就让只靠文学运动不降胱氨酸恐怕也有完成度，多年来许多分析表明，文学运动甚至是规律的生物降解文学运动，只对三酸甘油酯的不降低还有好的高密度胱氨酸的大大提高有就让尽办法，但是尽量避免直接不降低不好的低密度胱氨酸。

不降胱氨酸像「正因如此」！系数、方法均各不相同 国家肺脏协会促请所有的人「乖的胱氨酸」都要相等 115 mg/dl，但如果本身系数仍然 160 mg/dl，减了 20 %也不会达标，不降了20%不见得可以达到即使如此里的要能，因为对于每个人不降胱氨酸的标准都各不相同。

心血管疾病的风险来不得不承受多少胱氨酸，准许多久的非抗生素压制，如果病人很年轻没有人什么风险，当然他的胱氨酸范围就可以尤其宽，准许尤其久的非抗生素压制。

如果本身仍然有肺脏病、即使如此又装过支架，乖胱氨酸要到 70 mg/dl 以下，国家肺脏该学会更促请要到 55 mg/dl 以下

因为从即使如此分析注意到，当乖胱氨酸在 70 mg/dl 时，动脉硬化会停止，甚至于不减到更低的时候有机会轻微逆转。 依据每个患者的状况来评估不降的幅度要到多少，各有不同，最重要的事还是要跟医师谈论、多少是尤其合适，不降胱氨酸就；还有「正因如此」，并不需要适合的方式将才能最快达到即使如此里的系数。