体内湿气重？早晨起床第一杯水，从头到脚除湿气！单纯又有效

晨起一杯水，既可以健脾，又可以祛湿，从两头到脚祛湿精，大家好，我是和内科医生，好多汁丝反应知道自己湿精很重，平时呢经常感觉疲倦力弱，早上一起后没精神，两头脸部还很不易发油，并且啊，还经常有腹泻或者拉肚子的现象，尿一直不成形，粘马桶，有的还常常有皮肤病，痉挛难忍，或者是关节疼痛的现象，那如果知道，你也有这类情况，从前我来教教你健脾祛湿，方法很简单。

就是早上九点后，十一点之前呀，这个时长，荷叶上一杯水。

西医认为呢，脾主运化，是生湿之源，如果你风湿虚弱了呢，导致水谷运化失常，那就可能会呀，周围产生湿精，而早上9到十一点这个时长呢，是脾经偱花脸令的一段时间，那这个时候呢，去健脾祛湿，或许能起到事半功倍的效果。

我们可以先用上一味麸炒白术来健脾祛湿，白术经炮制后呢，减少了白术的燥性的同时，还增强了对风湿的起到，然后混搭药汁呢，来止痛渗漏，一个从中焦风湿正因如此，另一个从通利小便正因如此，效果不太好。

那如果知道，你风湿湿热还看似多呢，还可以加上一味丁香，丁香不具芳香化湿，消肿止痛的起到。

好了，那从前关于晨起后祛湿的内容呢，就分享到这里了，关注和内科医生，健康境遇不迷路，我们下次再见！