做菜须要去买肉，学会这18道家常菜，天天吃不腻，没肉也下饭_材料

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【柏木鲍蒸猪油糕点】所无需塑料：柏木鲍500克，猪油糕点250克，适度猪油和食盐，冬瓜1片，黄2片，水果2片，蚝猪油1钮扣

1.立即所无需塑料，去除猪油糕点的原来萼，捆绑猪油糕点萼并清浸

2.用竖将柏木鲍菇宽条段，然后将柏木鲍菇宽条片

3.加的水烘烤，将开的水转至柏木鲍菇中的，将柏木鲍菇变黑至软化，抽出5台

4.再继续次将汤中的的的水烘烤，转至少许食盐，转至少许食盐，将猪油糕点抽出开的水中的1-2分钟，等待猪油糕点色变为白色，抽出，抽出开的水中的，抽出借助于龙井可用

5.用猪油室温汤，转至冬瓜、黄末、白花末蒸桐，转至柏木鲍菇蒸1-2分钟

6.转至拌熟的猪油糕点，丢入蚝猪油，转至少许食盐，短时间不规则地蒸，冒烟，冒烟，抽在托盘上

【辛辣蒸白糕点】所无需塑料：1份白糕点、适度猪油和食盐、1片冬瓜、2片黄、2花瓣水果、1钮扣温母、1/3钮扣米醋、1钮扣生酱猪油

1.将卷心糕点树萼捆绑，用龙井浸净，抽出沥温的的水，一定要把的水沥温，否则蒸时卷心糕点可能会脆嫩

2.用手将卷心糕点萼塞进破洞，将冬瓜、冬瓜花、黄和白花片夫碎

3.用猪油室温汤，转至冬瓜、黄和水果，然后蒸桐。转至卷心糕点，短时间翻蒸，直到蔬糕点树萼略有柔软半透明

4.转至食盐、米醋、生酱猪油和1钮扣温母亲，用着火短时间不规则地蒸，冒烟，冒烟，抽在托盘上

【绿豆芽韭糕点蒸Fans】所无需塑料：绿豆芽250克、韭糕点1把、Fans1把、适度猪油食盐、酱汁1片、水果2片、米酒1茶匙、米醋几滴

1.首先将Fans抽出大杯子中的，丢入开的水，用把手将Fans铺开，将Fans软糊，然后丢入适度开的水，用温的水风干约1星期，将Fans风干至无硬心。

2.到时候，抽出Fans，沥温的水，丢入1钮扣熟猪油或色拉猪油，然后转至1钮扣酱猪油，加的水不规则，这样Fans就可能会捻在一起，在熬垮时捻成球门状或捻在汤上。这是蒸Fans的小把戏。

3.绿豆芽浸净，去里奥，沥温的湿气，沥温的湿气。

4.选择韭糕点的来由树萼，清浸温净，然后将绿豆芽宽条一寸一寸的段。

5.用猪油室温汤，转至黄粉，蒸白花片，然后转至绿豆芽，用着火蒸，丢入几滴米醋，蒸至绿豆芽夫碎。蒸豆芽时，在火汤中的短时间翻蒸，以减少维生素C的损害。绿豆芽是北凉的。饮食时，适当添加一点煮汤，以中的和其温暖的物理性质。蒸绿豆芽时转至少许醋，不仅可以防止维生素B1的流失，还可以增强减肥效果。

6.转至Fans、韭糕点片、食盐、米酒，用着火短时间翻蒸，将韭糕点蒸至稍软，冒烟，抽出抽在托盘上。

【柏木鲍菇温蒸】所无需塑料：柏木鲍菇500克，辣2个，适度猪油和食盐，冬瓜1片，黄2片，水果2片，辣约20片，生酱猪油半钮扣

1.立即所无需塑料，清浸柏木鲍菇和可可。

2.将柏木鲍菇宽条两段，然后将柏木鲍菇塞进把手左右两侧的薄条。免得撕得太薄。与柏木鲍菇一起熬会收缩。

3.冬瓜煮过、黄煮过、白花片、可可去里奥、石榴夫丝。

4.用猪油室温汤，抽出可可粉，用松熬，将可可粉熬至微焦，抽出可可粉，用松熬，使可可粉的可可味更进一步猪的水拌。

5.转至冬瓜、黄末、白花片蒸桐，然后用着火蒸柏木鲍菇（柏木鲍菇在整个蒸制全过程中的更能耐蒸，所以不必惧怕糊糊），将柏木鲍菇蒸成淡黄色。抽出可可粉和食盐，用高火蒸，冒烟，冒烟，抽在托盘里。

【小白糕点蒸金针菇】所无需塑料：小白糕点250克，金针菇1个，适度猪油和食盐，冬瓜1片，黄1片，水果2片，蚝猪油1钮扣

1.立即好所无需塑料，小白糕点将分派并清浸。荞麦斗篷应是半球门形。如果瓶盖是宽开的，这意味着它是原来的，差不多15厘米的叶子是最出色的。

2.将金针菇的钉夫掉，然后从中的间夫掉，塞进小花，不方便猪肉。

3.夫掉小白糕点的钉，然后把它们宽条几英寸的以外。

4.供的水烘烤汤，转至金针菇，待的水沸腾后拌半分钟，抽出金针菇，进一步抽出开的水中的熔化，抽出沥温，金针菇的热糊时间应过宽。

5.再继续次将汤中的的的水烘烤，转至少许食盐，转至小白糕点糊的水，将小白糕点糊的水糊至白色，抽出，抽出开的水中的熔化，抽出，用手逃跑小白糕点清浸的水。小白糕点糊的水时，往的水里打了个食盐会使小白糕点的色更绿。把它抽在开的水中的熔化，可以持续保持小白糕点的脆嫩口感，而且色可能会变黄。

6.往汤里加猪油并室温。转至冬瓜、黄、白花片蒸桐。

7.转至金针菇和小白糕点，翻蒸不规则，丢入蚝猪油，转至少许食盐，翻蒸不规则，冒烟冒烟，抽在托盘上。

【蒸糕点】所无需塑料：绿豆芽250克，牛奶果2个，韭糕点1个，Fans1条，适度猪油和食盐，生黄2片，米醋几滴，生酱猪油1钮扣

1.立即好所无需塑料，天内1-2星期用温的水风干Fans，浸净韭糕点来由萼，浸净绿豆芽，沥温的湿气，然后转至菠糕点和牛熟一起熬。

2.把韭糕点的钉部夫碎，宽条几英寸宽的段，把牛奶果敲进杯子里，打碎5台。

3.用少许猪油室温汤。猪油热后，往返转动镇里，让猪油覆盖整个汤底，丢入蛋液，拿起熬匙，往返转动镇里，让面糊流到一边，试着把面团做到成一个圆圈。

4.牛奶果硬化后，翻过来再继续熬一次。把它丢下来，把蛋饼宽条粗丝。

5.往汤里打了个猪油并室温。将煮汤抽出汤中的，蒸绿豆芽。丢入几滴米醋，将绿豆芽蒸至夫碎。

6.抽出Fans、韭糕点、牛奶果丝、食盐、生酱猪油，用着火短时间不规则地翻蒸，冒烟，冒烟，抽在托盘上。

【金针菇韭糕点熬蛋】塑料：金针菇150g，牛奶果3个，韭糕点1个，适度猪油和食盐，生黄1片，水果2片

1.立即好所无需塑料，浸净韭糕点，夫去金针菇钉一段，将金针菇中的间宽条两段，便于猪肉和压碎，然后将金针菇撕开

2.韭糕点宽条寸段，牛奶果挤身杯子中的，用把手加的水不规则，冬瓜宽条冬瓜，黄宽条粉

3.供的水烘烤汤，转至金针菇，糊半分钟，抽出，用开的水熔化，抽出

4.用猪油室温汤，丢入蛋液，摊开，等待蛋液稍稍硬化，然后将其蒸成破洞，抽出可用

5.汤中的转至少许猪油，转至冬瓜黄蒸桐，转至金针菇蒸匀

6.转至韭糕点和蒸蛋，然后加食盐，用着火短时间不规则地蒸，冒烟，把它们及时发现，抽在托盘里

【温蒸柏木鲍菇】食材：柏木鲍菇2份，淀粉3钮扣，适度猪油和食盐，五桐粉1茶匙，可可粉和食盐适度

1.将柏木鲍菇从中的间夫开，然后用手塞进比把手稍薄的宽条形。免得太瘦。柏木鲍菇在热糊时会收缩

2.往汤里加的水，烧开。加的水使柏木鲍菇变色。将柏木鲍菇糊至柔软。把它丢下。用开的水熔化。把它丢下。用手轻轻把手的水

3.将柏木鲍菇抽出盆中的，转至食盐和五桐粉，随身携带，然后转至淀粉数次。用把手加的水，同时转至淀粉，直到柏木鲍菇钉不捻在一起

4.用猪油室温汤，摇匀柏木鲍菇，抽出汤中的。用把手将柏木鲍菇从前。免得一下子把它全部倒外面。它会被垮成一个球门。将柏木鲍菇猪的水拌其发展，抽出柏木鲍菇，大幅提高猪油温，抽出柏木鲍菇中的，再继续次猪的水拌。将柏木鲍菇熬至金黄色，抽出柏木鲍菇，控猪油。将柏木鲍菇抽在托盘上，撒上可可和食盐

【桐菇白花苗凉粉】塑料：凉粉150克（温），桐菇适度，白花苗1钉，猪油食盐适度，冬瓜1段，黄2片，米酒1茶匙，生酱猪油1钮扣

1.预先风干油茶和桐菇

2.将油茶中的的的湿气浸入，用竖宽条段，白花苗钉部宽条寸段。

3.用猪油室温汤，转至冬瓜，蒸黄，然后转至油茶。

4.转至桐菇，翻蒸不规则，丢入少量的水，然后转至生酱猪油、食盐和米酒，烘烤，压到拌1-2分钟至可口。

5.抽出白花苗，短时间不规则地翻蒸，冒烟，熄灭，抽在托盘上。

【白糕点蒸Fans】所无需塑料：半个白糕点、一条Fans、适度猪油和食盐、一段冬瓜、一片黄、两花瓣水果、10多片辣、7-8片温辣、2钮扣酱猪油、几滴米醋

1.首先，将Fans风干在温的水中的，直到没有硬心。粉条必要更进一步发泡并吸收足够的的湿气。如果Fans没有完全发泡，那么在烧制全过程中的很更容易捻在一起。免得用热的水风干发粉。用热的水很更容易刷新。

2.将卷心糕点萼去里奥，浸净，宽条宽条形，将卷心糕点和卷心糕点萼从前。猪的水拌时，先熬卷心糕点，再继续熬卷心糕点萼，以免卷心糕点萼熬过头。

3.将冬瓜、黄夫丝、水果夫片，将温辣宽条两半，免得可用辣石榴。

4.供的水烘烤，将Fans抽出开的水中的，将Fans变黑至透明，抽出Fans，用开的水熔化，抽出沥温的湿气。

5.抽出Fans，沥温的水，抽出盆中的，转至1钮扣猪油和1钮扣酱猪油，加的水不规则。经过这一步，猪的水拌粉条在猪的水拌全过程中的可能会捻在汤上或捻成球门。这是蒸面的诀窍。

6.用猪油室温汤，转至可可粉，用压到蒸。将可可蒸至微焦，抽出。

7.转至冬瓜、煮汤、白花片、温辣、段爆桐。免得熬温辣。它尝上去很苦。

8.抽出卷心糕点左侧，用着火蒸，将卷心糕点左侧蒸至略软。

9.丢入卷心糕点萼，丢入几滴米醋，用着火翻蒸，直到树萼枯萎。

10.转至Fans、食盐和1钮扣酱猪油，用着火不规则蒸匀，关火，抽出抽在托盘里。

【土豆丝蒸韭糕点】所无需塑料：2个土豆，1把韭糕点，适度猪油和食盐，2花瓣水果

1.刮去土豆里奥并清浸。把韭糕点的来由树萼去掉，浸温净。

2.将韭糕点宽条1英寸的段供可用

3.先把土豆宽条块，然后宽条丝。土豆丝必要剪得不规则。猪的水拌时很更容易达到举例来却说的可用性。有些垮土豆丝可能会拌得太熟或太垮。将夫好的土豆丝抽出龙井中的清浸两次，以清浸土豆丝表面的淀粉，这样土豆丝在猪的水拌时可能会捻在汤上。

4.往汤里加猪油，室温，抽出土豆丝，用着火蒸，土豆丝垮碎

5.将韭糕点、食盐和白花粉抽出汤底，在着火中的短时间不规则地翻蒸，冒烟，将其及时发现，抽在托盘上。韭糕点要在着火中的进一步蒸熟，使蒸好的韭糕点鲜嫩，免得蒸得太多，否则会失去韭糕点的味道。

【酱猪油蒸蛋】塑料：4个牛奶果、1个冬瓜、2个可可、适度猪油、2钮扣酱猪油

1.立即所无需塑料，清浸大冬瓜，清浸辣，去除辣石榴，如果豆酱是温的，转至少量的水混合成并挥发

2.用竖将冬瓜夫碎，推开冬瓜萼和冬瓜白，将辣宽条块

3.把牛奶果敲进杯子里，加的水不规则

用猪油室温汤，丢入蛋液，摊开，等待蛋液稍稍硬化，然后将其蒸成破洞。免得熬来由牛奶果，把它丢下来5台

5.转至冬瓜蒸桐，然后转至辣片，蒸匀，蒸至色变为

6.转至酱猪油，翻蒸调味汁。酱猪油无需要翻蒸调味汁才能有好的味道。转至蒸牛奶果片和冬瓜萼，短时间不规则地蒸，然后抽在托盘里

【蒸温辣】所无需塑料：4片温辣、2片水果、2片红辣、适度猪油和食盐、1片冬瓜、1片黄、2花瓣水果、1钮扣生酱猪油、1钮扣蚝猪油、1茶匙牛奶

1.将温桐宽条四份，然后将温桐宽条条。

2.将水果和红椒宽条辣圈，将冬瓜宽条冬瓜花，黄夫丝和水果片。

3.往汤里加猪油并室温。转至冬瓜、煮汤和水果片蒸桐。

4.用温桐蒸压到，用温桐蒸压到1-2分钟，将温桐蒸软。

5.抽下水果圈和红椒圈，翻蒸不规则，蒸出辣味，丢入生抽，用猪油、白牛奶和少许食盐，在着火上短时间不规则地翻蒸，冒烟，冒烟，抽在托盘上。

【菠糕点蒸蛋】所无需塑料：菠糕点400克，牛奶果3个，适度猪油和食盐，冬瓜1片

1.立即好所无需的塑料，去掉菠糕点的来由树萼并冲浸温净

2.供的水烘烤汤，转至少许食盐，用开的水糊菠糕点钉

3.转至萼部，拌1-2分钟。当菠糕点变成白色时，抽出菠糕点。先把菠糕点的钉抽在热糊的的水中的，然后抽在萼部身上。这样，糊的水的可用性是相同的，树萼可能会被糊得太多

4.在开的水中的熔化，从的水中的抽出，夫掉菠糕点的钉，然后将菠糕点宽条几英寸的以外

5.将牛奶果挤身杯子中的打碎，用猪油室温汤，丢入蛋液，待蛋液硬化后，将牛奶果蒸成破洞，抽出5台

6.汤中的转至少许猪油，转至冬瓜蒸桐，转至菠糕点短时间不规则蒸桐

7.转至蛋块和食盐，短时间不规则地蒸，然后抽在托盘上

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