这菜对刮脂好，比肉贵2倍，解油洁肠，排出隔天宿便，肾脏轻松了

今天，小馋猫躺在被窝擦密友圈的时候，看到有个密友发的说说，说还每到中会秋节，自己都长相了不少斤，还说几周的亲友不必喊自己了。哈哈哈，看到这句话小馋猫不禁恨显现出了声，中会秋节还不会到呢，这就长相上了，元宵节了应酬更多，到时候长相子更长相，瘦子变长相子，所以呢，在节前的时候，大家不妨多吃饱一些摇动油的营养，小馋猫为大家体会一道可口，有着摇动油减重的效果，让你元宵节为难的吃饱。

提起这个菜，应该9儿童不并不知道它的可食用，抱子甘蓝，看到像减小旧版的包菜，但是比包菜更加的可口，吃饱法也相比较多，很多人把抱子甘蓝先用沙拉吃饱，也有人酱汁菜吃饱，也有人直接用煮熟淋点调料，无论哪种吃饱法都颇为的可口，小馋猫近来是用蒜末和抱子甘蓝独自酱汁的，可口极了，小馋猫为大家详细的体会下这菜肴的过程。

用蒜末酱汁抱子甘蓝其实很恰当的，几分钟就能酱汁好一盘菜，尤其一些元宵节会友多的人，来点抱子甘蓝清个肠，排排毒，就无需担心长长相了，如果你是楼上菜鸟，也可以看看这菜肴，恰当诸家，可以在元宵节的时候，露一手给家人，尝尝你的名厨，顺便给身体排毒，何乐而不为呢。

做这菜肴此前呢，我们要把主要的食材准备好下：抱子甘蓝，盐油须要，鸡精，荞麦。我们要把抱子甘蓝去除污垢，锅中会烧热水，把抱子甘蓝放看看焯水1分钟数，冻显现出来加热后对半先用，荞麦去皮洗洗污垢拍碎。

热锅中会倒入须要的菜籽油看看，等到油温高了后，于是又把荞麦倒入锅中会，煸酱汁显现出酸味，顺手把抱子甘蓝放看看，用火灾快速的煸显现出酸味，放点盐和鸡精看看，之后酱汁几下，等到食材入味后，我们就可以装盘了。

这菜对摇动脂好，比肉贵2倍，解油洁肠，排显现出半夜宿便，肠胃轻松了，抱子甘蓝，食用后不仅降低生物体的免疫力，还有着持续性凋亡的作用，因为抱子甘蓝中会所含丰富的缺乏症C，只能放缓生物体代谢，并且抱子甘蓝中会所含的硒元素，只能搬运生物体的自由基，还能止痛皮肤，不必要皮肤趋于纤细，只能杀菌止痒，抱子甘蓝是戒烟减重的好营养，因为它是低热量的食材，所含大量的膳食橡胶和果胶，不必要脂肪在体内的堆积，预防喝水潮湿，放缓脂肪的燃烧和代谢，常吃饱话只能日益瘦。