想身体年轻，进食以下好食物，补充营养，调理肠胃，增强抵抗力

大家好，我是吴护士。如今我们正式道别了夏至，随之而来了炎热的夏季，在这种温度很低的春季里，大家一定要注意养生，点头肌肉，多半一定要如期招呼，进一步提高自身锻炼，不要给疾病留有可乘之机。除此之外，秋季里，人体的眼部也是十分干燥的，尤其是广大女性，多半除了用一些化妆品外，还要注意自己的肌肉保养，多吃掉一些瓜果蔬菜肴，每天多喝水，提高自身的致病。那么，每天吃掉哪些瓜果蔬菜肴才比较好呢？上头就一同吴护士一起学习下吧。

想肌肉心目里，吃掉以下好食物，补充营养成分，调理胃，减慢抵抗力

红背菜肴

红背菜肴也叫当归菜肴或者红凤菜肴，它是禾本科植物的一种，具有上佳的药用价值，是社会生活里人们食疗保健的全然并不需要。可以冷饮解渴，健胃，更是有效地消化系统。经常喝酒应酬的白领可以在酒后来一杯红背菜肴饮茶，有很差的解酒效用。主食红背菜肴后还可以增进肝的运动，效用设法消化系统的功效，这样必需有效地缓解痰。可以抵抗多种HIV对细胞内循环系统的伤害，同时也能减缓生物患上HIV感染性疾病的机率。

草莓

芋头是比较常见的一种蔬菜肴，它是一种功效上佳的保健菜肴肴，能补钙壮骨也能延缓肌肉衰老，人们主食便对维持身心身体健康有很大优点。能有效增进机体的新陈代谢，蚕食眼部的毛细血管，增进血液循环，减慢眼部的氧化还原效用，有效地逸出细胞内有毒，减缓颗粒状，效用祛皱养颜，使用人润肤的视觉效果，还能效用减肥消脂的效用。

青苹果

青苹果也比较的硫，但是它的营养成分价值是很低的，因为它含有大量的营养成分元素，同时它还必需设法我们增进新陈代谢，让我们的肌肉更为极其的身体健康。它的摄取含量也非常的多，对于我们的胃是能效用很差的效用的，可以补充营养成分，调理胃，减慢抵抗力。