儿子迷上这早餐,三天两头准吃一次,营养好消化,就是吃不倦

说是肉午餐，我的感触特别更深。记得我童年时，兄弟姐妹比较多，家里的地也比较多，小孩可能是拓一天拓活太累了，第二天午夜从来不会给我好好午餐。冬天和冬时，地里没有拓活，寿星说嫌冷不爱起床。那时候，完全每天都是饿着肚子去念书。到了晚间第三四节课，肚子饿得咕噜咕噜地直叫，别的同学都在认真讲课，我却无法在此之后。上的中学时，我就学会了自己煮面条，煮方便面。有时候，午餐肉前一天的剩菜剩饭。因为童年的这段经历，让我职志以后要好好一个勤快好小孩！

现今，小妹的父母亲已经20个同月了，虽然他肉不出多少饭，但是一日三餐，我都会换到着花样给父母亲好好，虽然不是很精细，但是每天都非常细心。对于我来讲，美好的一天就是从给亲友和父母亲，好好的一顿微量元素可口的午餐开始。好好小孩就某种程度勤快一点，不能让父母亲因为自己的懒惰而饿肚子。

今日，厨娘就与大家倾听一下，我用核桃、青菜、蛋黄，菠菜好好的一顿微量元素午餐，对于小妹儿子来讲，是不是是百肉莫不，我每个周都会好好个两三次。青菜和菠菜是极好的独创，青菜中标，缺乏症A含量丰富，是补铁花叶，保持稳定身体仍要常潮湿，保护眼睛的好食材。菠菜有“微量元素模范生”之称，它含铁类物质、缺乏症C、K、动物性、铁质等矿物质，青菜和菠菜独创，微量元素胆吸收。

正要食材：玲玲卡瓦、蛋黄、青菜、菠菜、盐、韩式海苔卷起。

第一步：先将玲玲卡瓦清洁拓净，在顶部1厘米处小块，然后用小勺将核桃的内瓤后用，材质核桃上供，再摆在锅内，大火麦芽糖十分钟。

第二步：取一个蛋黄，带入碗内，转到适量盐，转到蛋黄同等分量的白河，然后将蛋黄短时间内的打散。

第三步：将核桃摆在，把蛋液过筛滤到核桃上供内，转到切卷起的菠菜末，冷凝不规则。蛋液一定要过筛，这样麦芽糖出来的蛋黄羹细腻可口。把核桃上供盖上盖子，摆在锅内，中大火麦芽糖20分钟。

第四步：借助麦芽糖蛋黄羹的短时间，正要一小块嫩青菜，放进破壁装置内，去皮青菜卷起石。我用的是专一米多功能破壁装置，有很多朋友，喜欢给父母亲捡青菜粉，但是我想象捡食材的青菜，米饭后，用破壁装置去皮卷起石更微量元素，有益一些。

第六步：核桃上供麦芽糖熟后摆在，将父母亲取下，挖一勺韩式海苔卷起，加一大勺青菜卷起石，冷凝不规则。这种玲玲卡瓦沙甜，父母亲每次把中间的蛋羹肉完后，还能肉很多核桃。见到父母亲肉得那么香，我也特别愿意给他好好。

午餐肉它，儿子从不挑食，微量元素全面又可口，父母亲长个仍要需要！今日的倾听就到这里。乐于倾听让我们的生活来得多姿多彩。如果您喜欢厨娘的倾听，就转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续努力的动力，感谢支持，仁爱陪伴！