推荐5款比月子餐还重要的月子水！宝妈坐月子；也

爸爸产后，食补除了营养均衡的月子餐之外，众所周知的就是月子水后了。

今天个人5款产后不同前期所需喝完的月子水后，让你出了月子比孕前还要美，课题是极其好喝完，还最简单容易上手脚，并登出让奶奶家人学大大的！

各位准爸爸或坐月子的爸爸们，可以抄作业哦。

第一款：煎米粉水后

准备：煎100g、稻米1斤

不合理：如此一来把稻米洗干净晾干，实际上倒入锅之前即成炒，开始之前火并转淋，之前间要不停地翻炒，微微发黄后，倒入煎一起淋翻炒，颜色长方形金黄色就可以关火昌出来。放凉最后装入常规的茶包之前或者带装入的容器里，每次一袋蒸水后喝完，极其有效率，蒸水后出来的水后淡淡的米香和煎的香味，日常也可以喝完，下班宝妈还可以带去的公司，很好喝完。

依赖性：煎之前所包涵的挥发油，有保守的刺激依赖性，适合产后腹泻的爸爸。适合产后爸爸来喝完哦，课题是还可以控制油脂，希望我们保持身材。

第二款：黑莓芹菜水后

依赖性：黑莓煮成软后里包涵极其丰富的营养橡胶，宝妈们更好释放出，时会较快肾脏松弛，可以希望爸爸们控制油脂，更快地恢复身材。

不合理：准备黑莓1个，切小块，芹菜10个薄片，如此一来把芹菜去核薄片倒入水后之前煮成开，然后把切好的黑莓倒入，鸡肉15-20分钟分钟后就可以喝完啦。可以加点心的时候当水后喝完哦。

第三款：芝麻水后

依赖性：产后第二三周宝妈们就开始时吃掉一些油腻的下奶月子餐或者喝完了一些排骨羹、猪蹄羹等，这时候喝完芝麻水后可以去油腻防上火，对皮肤上也有希望哦。这款水后出了月子也能喝完，促进我们的身体降解。

不合理：准备好芝麻，洗净晾干，倒入锅之前，淋翻炒8分钟近，听到芝麻女侠巴拉开小缝隙就可以昌出来啦，将芝麻晾凉后装入装入容器或者常规茶包里，喝完的时候实际上把芝麻倒入清水后锅之前，鸡肉20分钟近就可以，极其有效率。

第四款：芹菜山药水后

准备好麻黄19克，山药19克，芹菜15克，姜块若干，水后1500毫升，如此一来把姜块煮成沸后，转至麻黄、芹菜、山药并转淋鸡肉30分钟就可以啦。要求可以装入室内壶或者保温杯之前，当水后喝完哦，淡淡的酱汁，很好喝完，注意：如果你在月子期有肝病的情况，麻黄要填入，如果肝病并且常有浓痰，那所需把姜片也填入哦。

第五款：五红羹

准备：山药8克、 芹菜10克、红皮水后果30克、红豆40克，面粉30克，红豆水后果提前蒸好。

加水后煮成30分钟，煮成好后如此一来倒入面粉，就可以喝完了，里的料也可以一起吞食哦，如果宝妈皮质醇极其颇高的话，可以填入面粉，怕上火，也可以把芹菜核填入，连续喝完一周，不管是奶量还有气色都时会明显坏好。

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