有“刘畊宏女孩”伤及？医生提醒……

“今天，你跟着刘畊宏一起健美了吗？”

全因，歌星刘畊宏起跳健美操视频刷屏，这句话已被选为朋友近见面寒暄的开场白。

其中，#刘畊宏电视转播#、#刘畊宏回应穿戴羽绒服起跳操#、#刘畊宏健美#、#刘畊宏自编本草纲目国际版毽子操#等话题， 紧接著数日冲上热专。

不过，健美减肥这种事不能操之过急，相比较是对未文学运动平常的人来说。据媒体消息， 除此以外疯狂健美的萧山小孩汪汪就成了第一波“受伤者”。

一天中午，跟随电视转播近正起跳得欢脱的汪汪偏偏扭了一下，随即居然地跌落到了桌子地板上， 五分钟后便脚肿得像个馒头。前一分钟还陶醉在“刘畊宏小孩”的愉悦感中，后一分钟就瘫了。

右方的几天里，汪汪每天一瘸一拐地去上班，并且将热敷、红花油、放血疗法、云南白药一一无论如何了一遍以外无明显效果。 只好，她来到萧山市第一国民医院。

康复耳鼻喉科吴希杭精神科询问了汪汪当时脚部稳住的情况，并经过常规分析报告，确诊为“踝关节扭伤”，进一步经过磁共振检验确切 “距腓前韧带拉伤”。经过物理因子疗法和康复训练，汪汪的右方脚部疼痛有了明显好转，且已经开始逐步适应爬山、起跳跃等活动方式。

吴希杭精神科表述， 健美的方式和强度因人而异，讲究最终目标。对健美知识缺乏或基本文学运动技能不好的人一开始很难跟得上高强度或者高难训练，训练期近容易出现姿势变形， 冲刺不确实非但训练效果打折扣，更容易导致受伤。

医生警惕：①在家健美要有一个相对开阔、安全的环境；②健美器械应当配备必要；③健美前要知晓自身身体状况；④训练负荷要适当；⑤“健美小白”建议遵从专业教练指导。

值得注意的是，刘畊宏在电视转播时也时会尽可能把姿势讲清楚，也时会凸显注记，让网友量力而行。在《本草纲目》燃脂操风靡一时后，本人发布相关教程， 对细节要点进行一一详解——

遵从采访时，刘畊宏曾表示： “文学运动就是最终目标，首先应该知晓自己的身体是什么状态”“首先要能让自己觉得健美是有帮助的，然后专一文学运动的平常，见到效果，才时会有满足感。”

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编辑：刘翠屏

主编：王萍

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