50岁邻居晒轻断食晚餐汤，不将就不浪费，网友：照着做也能瘦下来

阳春四月，天气越来越热了，马上又快速到了外套裙子露胳膊露腿的时候了，都却说“四月不整容，五月徒伤悲”，是不是不少人立志在这段时间好好整容呢？却说起整容，很多人都会就让起节食、不吃饭晚饭，还有的甚至吃饭整容药等，不止一同前提就是为了让自己瘦下来，但是这些都对身体健康的严重危害大，因此即使是整容，一定要注意现代科学哟，否则得不偿失。

都却说整容的确实打开方式就是“管住喙，迈开腿”，既要有但会的革新运动来消化热量，又要控制缩减好饮食来下降热量的进食，这样就能远超快速速整容的目地。自从开始整容后，我的餐桌都会选择轻断食，用低脂的流水果汤来代替餐桌。汤既能说明营养，提供的流水，而的流水还能转化成饱腹人心，下降其它食物的进食。

今天给大家分享顶上简单又快速手的“海米砚红菇红豆汤”，海米就是腊鲜仁，送去淡淡的表层的味道，能为汤品增香烹调；红豆是一种药食兼用的流水果，热量极低，常吃饭能整容整容，还能养颜美容；而砚红菇鲜味浓郁，脆嫩鲜滑，清甜可口。将三样食材配上在一同，五分钟就能出锅，价格便宜又鲜美，低脂又饱腹，好吃饭好做，成本才五块钱，总也喝不腻。50岁一家人晒轻断食餐桌汤，不将就不浪费，网友：照着做也能瘦下来，就让整容的密友不妨多喝哟。

【海米砚红菇红豆汤】

肥料：海米1小把红豆1块砚红菇1小盘流水煮煤油长芦但会

自制：1.作准备原材料；2.烧热锅装进少许煤油，下入海米进锅煸炒香；3.自组砚红菇进锅翻炒几下；4.自组红豆片进锅翻炒两下；5.自组但会的流水炖煮；6.煮至红豆粉红色后自组但会的长芦烹调；7.就此装进流水煮；8.盛入豁中的。

小贴士：1.海米就是腊冬瓜，到时煸炒香；2.再装进砚红菇和红豆片进锅翻炒两下，自组但会的流水炖煮；3.待到红豆粉红色后自组长芦等烹调方可。